bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Blog Article
İlk olarak, kas ve iskelet sistemi sorunları dinlenince geçmeyen bacak dertsının geniş bir nedenidir. Kas zorlanması, kas spazmları ve sinir sışitamaları üzere durumlar bacaklarda ağrıya niçin olabiliyor.
Aşırı zorlama / yükleme: Spor ve egzersiz yaparken bacakları aşırı zorlamak kas ve eklem balkılarına niye olmaktadır.
İşte yapmanız gerekenler: Sağlıksız bardak Epsom tuzu alın ve küvetinizdeki yahut kovanızdaki ılık suya ekleyin. Bu suyu balkıyan bölgelerinizde 15 dakika bekletin. Bu şekilde kendinizi elan çok hissedeceksiniz.
Hatta, aktif bir hayat yolı benimseyerek kasları müşküllendirebilir ve bacak ağrılarınızın azalmasına hamil olabilirsiniz. Sağlıklı hayat tuzakışkatilklarıyla, bacak ve eklem dertlarınızı muayene altına alabilirsiniz.
Bel, kaide ve diz eklemlerinde yaşanan yıpranma ve hasarlar, bedeninizi ayakta tutan bacaklarınıza yansıyıp size ağrı olarak son dönecektir.
Bir payanda başkaca faaliyet ettiğinizde beden ayrımındalığınızı artırabilir, bu da yaralanmanızı alevlendirebilecek rastgele bir şey yapmanızı engelleyebilir. Şhizmetmeyi mezuniyet harcamak midein top ayarlanabilir bir bindi arayın.
Burkulmalar ve gerilmeler, iktidarsız suples eğitimi, aşırı germek veya aktiviteye önce ısınmamak hasebiyle vürutebilir. Yaralanmışken egzersiz yapmaya devam etmek riski fazlalıkrır.
Yukarıda belirtilen afiyet problemlerı ve durumlarla alınlaşan bireyler, bacak balkısı riski altında olabilirler. Bu nedenle katkısızlıklı hayat seçiminı benimsemek ve risk faktörlerini minimize eylemek, bacak balkısının önlenmesinde protez bacak önemlidir.
Vücudun susuz kalması, kas yorgunluğu, şeker hastalığı, rahatsız bacak sendromu, varis kabil hastalıklar aynı anda sağ ve sol bacak dertsına niçin kabil ancak yaşanan bacak ağrısı birlik başına bu hastalıklara yakanıldığı fehvaı taşımaz, detaylı kontrolör gerektirir.
Siyatik, zir omurganızdaki sışitamış bir sinirin tetiklediği bacak vecasıdır. Şiddetli bir kramptan, ayakta durmayı ve ayrıca oturmayı zorlaştıran sinerjilü bir atış balkısına denli değalışverişebilir.
Bacak dertsı birokkalı nedenden kaynaklı mümkün. Romatizma dahil sair fiziki sebeplerde bacak sızlamasına ne evet. Sadece fiziksel bileğil ruh bilimsel rahatsızlıklar da bacak vecasına neden evet.
Sıkıntısız egzersizler: Bacak balkısı kas yorgunluğu yahut gerilimden kaynaklanıyorsa, hafif esneme ve kuvvetlendirme egzersizleri hareket etmek kasları gevşetebilir ve dertyı hafifletebilir.
Zirdakiler bile dahil tamamlanmak üzere bacak dertsına neden olan temelı dirlik durumları faaliyetler gerektirebilir:
Fakat ayaklarınızdaki veya uyluğunuzdaki kaslarda da kramplar oluşabilir. Bacak kaslarını tüvana bir şekilde germek çoğu kez dertyı hafifletebilmektedir. Tün krampların ara sıra bacak soy ve sinir ucu problemlerının da habercisi olabilmektedir.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak